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紧身服装能促进运动后肌肉的恢复吗?

紧身衣是人们穿在胳膊上的一种有弹性的衣服, 腿, 或者在运动中或者运动后扭屁股. 在过去的几十年里,它们的使用越来越受欢迎,因为人们认为它们可以增强运动后的肌肉恢复.

国际研究团队, 由新萄京娱乐场生物医学工程研究生院János Negyesi助理教授领导, 通过荟萃分析进行系统回顾,评估紧身衣是否有助于肌肉恢复.

系统评价识别和综合所有相关研究的数据, 位于循证医学金字塔的最高层次. 研究人员的综述使用了一般的逆方差模型, 根据样本量调整个体研究的权重, 与以前的荟萃分析相比,更准确地评估紧身服装的影响.

与个人研究的结果相反, 荟萃分析证据表明,在训练中或训练后穿紧身衣并不能促进肌肉恢复.

“甚至新萄京娱乐场官网之前研究的数据也支持这样的观点,即这种服装有可能减少剧烈运动后的力量损失。,“博士说. Negyesi. “然而, 当新萄京娱乐场官网综合所有相关研究的数据, 新萄京娱乐场官网发现紧身服装对力量恢复没有影响——即使考虑到运动类型以及何时何地使用紧身服装."

运动员通常会穿紧身衣. Szanto Nelli

作者认为这是个体研究和元分析证据相互矛盾的完美例子. 因此, 科学家从研究结果中得出直接结论时应小心谨慎. 而, 使用最合适的模型进行元分析可以提供更精确和可靠的结果.

整体, 从业人员, 运动员, 教练, 治疗师应该重新考虑将压缩服装作为减少体育锻炼对肌肉力量的有害影响的一种手段,并寻求替代方法.

这篇综述论文发表在2022年4月27日的《新萄京娱乐场》杂志上.

出版的细节:

题目:紧身服装能减少体育锻炼对肌肉力量的有害影响吗? 系统回顾和荟萃分析
作者:János Negyesi, Tibor Hortobágyi, Jessica Hill, Urs Granacher, Ryoichi Nagatomi
运动医学杂志:
DOI: 10.1007/s40279-022-01681-4

联系人:

Janos Negyesi博士
新萄京娱乐场官网生物医学工程研究生院
电子邮件:negyesi东北.ac.jp
网站: http://www.Sports.med.hollowtreehill.com/index.html

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